Yoga du rire
Le rire est un outil qui s'apprend.
Le rire est contagieux : les gens commencent à rire en se regardant les uns les autres. Plus on est de fous, plus on rit ! De plus, le contact social incite les participants à créer une bonne ambiance.
D'après le Dr Brovins : on rit 30 fois plus quand on est en groupe
Rire sans raison ?
Nous devons apprendre à rire quand ça va mal ou quand les autres nous posent des problèmes.
En apprenant à déclencher physiquement le rire, on devient plus gai, plus optimiste, et le sens de l'humour se développe.
L'objectif du Yoga du rire : trouver la source du rire à l'intérieur de nous.
Les bienfaits du rire
Le rire permet ainsi de réduire le stress négatif et améliore la qualité de vie
Le rire est semblable à un exercice aérobic : il détend les muscles
Le rire est le plus fort antidote contre la dépression, qui est la maladie la plus répandue aujourd'hui dans le monde.
Le rire aide les gens à exprimer leur joie, leur colère et à vaincre les inhibitions.
Le rire accroît la confiance en soi . Il aide à développer sa voix.
Le rire rapproche les gens et permet de développer des communautés.
Le rire embellit : c'est une véritable gymnastique faciale.
